16 lat

Ja np nigdy nie mówię sorry czy raczej sory tylko zawsze przepraszam i obojętnie czy do osoby w wieku 16 lat czy 40

no okej okej. ale mam 16 lat wzrost 173 i 53kg wagi więc można sobie tylko wyobrazić jakie mam szczupłe nogi :) i czy te ochraniacze nie będą mi się przesuwać? aha no i chyba jak noga szczupła to ból się bardziej odczuwa ? tak tylko pytam.. :P

nie wiem czy jak masz problemy z barkiem czy mozesz trenowac sciskaczem zawsze poprawisz nagdarstki i przedramie ja po wyrostku 4dni lezenia w szpitalu z70kg dowalilem w 2 miechy do ponad 90 mialem wtedy chyba 16 lat chyba cos w tym jest jak sie wraca po przerwie zawsze jest ogien i lepiej idzie

fajnie tylko ze ja mam 16 lat i stary pewnie mi powie ze smierci nie chce trzymac w garazu

ale ma fajne cyce,i to 16 lat

ze masz 16 lat i koksu nie dotykales , w innym wypadku ban

[...] ta dieta niemoze byc za dobra lub neiwłasciewie jej przestrzegasz gdyż waga niezawysoka ale moge sie mylić Dodatkowo:Ja Ci moge doradzic tyle,ze skonczylem ostatnio 16 lat, i cwicze kolo roku i cwicze na sucho,czasami na gloda jedynie bialko wcinam a tak na sucho,moim zdaniem w Twoim wieku powinienes sie jedynie zdrowo odzywiac a na [...]

Ja zaczołem majac ponad 16 lat :) Trenuje tego kyoka od 2 lat ale ost. najwiekszą przyjemnosc jezeli chodzi o walke sprawia mi kulanie sie :) Fajowsko jest załozyc komuc dżwignie albo inne duszenie i tym samym zmusic go do odklepania. Szczerze kazdego zachecam do poznawania techik parterowych bo to świetna zabawa :) Stójki to jusz troche kontuzji [...]

[...] z klubu i trzech medalistów pucharu Polski, więc dostałem wciry. Swoją drogą, w kat. 84kg wszyscy mieli bardzo kulturystyczne sylwetki, w tym jeden chłopak rocznik 96 (16 lat), nie za wysoki - co oni biją? :)) Wracając do treningu: TRENING A (pierwszy): Przysiady na jednej nodze - 4x12 przerwy 90s Izometryczny martwy ciag z liną: 3*40 sek [...]

16 lat

16 Lat

16 lat ;)

roznica miedzy zdjeciami ok. 1 rok i 8 mies ;) zero supli, odzywek, koksu mam 16 lat ;) ostatnio wymyśliłem nowe ćwiczenia na plecy, także powinno się duzo zmienic Zmieniony przez - REFLUXXX w dniu 2009-05-23 09:06:31

16 lat :)

16 lat. 110 klatka

16 lat

16 lat, staz pol roku, wiem ze lipa ale jak wszyscy wklejajo to nie bede gorszy

16 lat

16 lat 170 cm 68 kg

16 lat. Co powiecie?